尽享“鲜果时光”，谨防妊娠期高血糖

因为每一位孕妇身体情况都不同，所以每日糖的摄入量没有固定标准。

如果孕妇身体健康，每日进食水果200—400克即可；如果孕妇患“妊糖”，每日进食水果不要超过200克。

至于水果的种类，没有特别限制，重点是控制好进食水果的量。

一旦孕妇患上“妊糖”，首先，要控制饮食，最好接受个性化饮食指导，根据孕前BMI采用个性化食谱；其次，要配合适宜运动；最后，要进行系统血糖监测。

孕妇如果按照经评价食谱科学控制饮食一周，血糖仍不达标，则考虑胰岛素治疗，让血糖尽快恢复正常。

长春市妇幼保健院（长春市妇产医院）糖尿病门诊每周一至周四有医生出诊，“妊糖”一日门诊每周五有医生出诊，可为孕妇提供饮食评价和系统血糖监测。

孕妇确诊糖尿病后，可预约“妊糖”一日门诊，由医生根据其具体情况进行饮食评估。

周五早晨，孕妇需空腹到“妊糖”一日门诊，一日三餐及上午间餐，均由医生专门制定，并在医院食用。

当日，孕妇需系统监测血糖（至少1次空腹、3次餐后）。

除此之外，医生上午会为孕妇进行糖尿病宣教，下午为其制定食谱，给予个性化饮食指导。

“妊糖”一日门诊就诊结束后，孕妇在接下来的一周，需要按照医生的指导，进行饮食控制、血糖监测。一周后，如果血糖达标，可继续进行饮食控制；如果血糖不达标，要及时进行胰岛素治疗。

虽然有医生的专业指导帮助，但是孕妇的自我管理更重要。初琦建议，孕妇要养成良好的生活习惯，规律作息，尽量不吃小零食。即便没患有“妊糖”，孕妇在饮食上也不要太油腻，注意监测体重。