中秋国庆长假，孕妈出游秘笈

当中秋节撞上国庆节，八天长假，您是不是已经做好规划了呢？很多人选择来一场期待已久的旅行，其中包括不少孕妈妈。

长春市妇幼保健院（长春市妇产医院）门诊办主任田红雨表示，适当地散步有助于孕妇生产，如果想要外出旅行，希望孕妈们仔细阅读这份建议，再决定是否出行。

田红雨建议有以下症状的孕妈妈最好不要旅游，居家比较安全：

1.孕早期的孕妈妈流产风险高，有些还有恶心、呕吐等早孕反应，不适合旅行。

2.有先兆流产、双胎妊娠、前置胎盘等合并症的孕妈妈过度劳累容易引起不良后果，最好不要外出旅行。

3.进入孕晚期，孕妈妈腿脚肿胀、行动不便，随时都可能生产，尤其是怀孕满37周的孕妈妈，可能会遇上旅途中分娩这一危急情况，所以不适合旅游。

◆孕妇最佳旅行时间是怀孕4—6月。这一阶段，孕妇怀孕初期的不适已经消失，孕晚期身体沉重的状况尚未开始，且胎儿比较稳定，不容易流产。

◆旅行前，建议孕妈妈到产前检查的医院就诊一次，向医生介绍自己的行程计划并征求意见，由医生判断是否能够出行。

不建议孕妈妈选择偏远、岛屿等交通不便的旅行地，路上的辗转颠簸对于腹中宝宝来说十分危险，且这些地区医疗配套设施不完善、医疗水平较落后，如果遇到特殊情况，难以得到妥善处置，影响母婴安全。

◆短途旅游最合适

短途旅游最合适孕妈妈。去城市周边景点旅游，一般来说1—2个小时就能到达，当天即可返回，或住一晚，放松心情的同时也不会太累。时间比较好支配，可以轻松享受旅行的快乐。尽量避免去路程超过3小时的地方。

◆选择大中城市旅游

中秋、国庆假期时间比较宽裕，可以到大中城市或者著名旅游城市旅行，因为这些地区一般配套设施齐备，有完善的医疗机构以备不时之需。

◆尽量避免去人群拥挤的地方

如果一定要进行长途旅行，孕妈妈最好选择飞机、火车、轮船等既平稳舒适又安全的交通工具，不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途汽车。

孕期是否能乘坐飞机？这需要根据孕妇的孕周以及身体实际情况来判断。

一般孕妇在怀孕28周前，只要身体状况良好，没有先兆流产、早产等迹象是可以乘坐飞机的。

不主张孕晚期孕妇冒险乘坐飞机，建议换乘其他交通工具。由于气压变化较大，孕晚期孕妇乘坐飞机有引起胎膜早破的风险，从而增加早产、胎儿宫内感染、产妇产后感染的风险。

1.除了必备的身份证、护照，孕妇要将自己的产前检查手册、保健卡等一并带上，提前了解好目的地的产科医院，以备不时之需。

2.一定要根据天气变化情况及时增减衣物，防止着凉感冒。

3.准备好常用药品及物品，如酒精棉片、碘伏、外伤药膏、蚊虫叮咬药膏，以及孕妇可以服用的感冒药、止泻药等。

4.不要过度疲劳，让身体有充足的休息时间，保持心情愉悦。

5.与家人或朋友一同旅行，切忌独自外出。

6.选择温和的活动，剧烈运动能免则免。

中秋国庆期间，长春市妇幼保健院（长春市妇产医院）产科、妇科门诊每日正常开诊，急诊室24小时接诊，孕妇有以下情况请及时就诊：

1.出现腹痛、阴道流血、阴道流水等异常症状。

2.自觉胎动明显减少或增多。

3.妊娠期高血压患者出现血压控制不良、头痛、视物模糊、恶心、呕吐等症状。

4.产检医生告知需定时产检及入院的孕妇，需严格听从医生的指导。

专家简介

田红雨

长春市妇幼保健院（长春市妇产医院）

门诊办公室主任

主任医师

1993年毕业于吉林大学（原白求恩医科大学）临床医学专业，曾在原上海第二军医大学长征医院进修学习腹腔镜，首都医科大学复兴医院宫腔镜中心学习。获得欧洲生物反馈（BFE）level-l证书，通过美国阴道镜和宫颈病理学会（ASCCP）高级培训并获得证书。

精通妇产科理论知识，积累了丰富的临床经验，擅长各种妇科常见病、多发病，特别是宫颈病变、妇科内分泌月经病和更年期的诊治，如各种阴道炎、HPV感染、尖锐湿疣、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫内膜癌、宫颈癌前病变、宫颈癌以及异常子宫出血、闭经、多囊卵巢综合征、围绝经期综合征等。对妇产科疑难病症的诊治有自己独到见解，能胜任妇产科各类手术，尤其擅长妇科微创手术。

兼职：中国中西医结合妇产与妇幼保健分会委员；中国老年保健协会更年期与妇科内分泌分会常委；吉林省中医药学会妇科专业委员会副主委；吉林省老年医学与健康管理委员会常委；中国妇幼保健协会出生缺陷分子遗传分会委员；中国医药教育协会整形美容外科专业委员会委员；吉林省医学会妇产科学分会妇科内分泌学组委员；东北妇科联盟宫颈疾病协作组委员；吉林省妇女健康科普委员会委员；“同心·共筑中国心”妇产科专家委员会吉林省分会委员；吉林省健康科普专家库专家；长春市医学会医疗鉴定专家；长春市健康科普专家库专家。

就诊科室：妇科6诊室

出诊时间：周二、周六全天，周三上午