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冬季预产期,这些事儿记心上!

时间: 2022-01-20

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预产期在冬季的孕妈请注意


迎接新生命的到来是一件幸福的事情,但东北天气寒冷,预产期在冬季的孕妈妈,需要考虑得更加周密。长春市妇产医院特需疗区护士长张倩为您详细列举了冬季待产、坐月子的注意事项,快拿起小本本记下来吧~

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提前规划来院路线及交通工具


冬季室外寒冷,路面光滑,可能会影响出行。

如果您的预产期临近,需提前了解临产征兆,建议提前规划好来医院路线及出行交通工具,避免因交通问题影响入院时间。

穿带后跟、防滑拖鞋


室外冷,您的外衣要足够保暖,但医院内温度较高,里面不必穿得太多。

入院时,您除了带好钱、物、卡、册,还要记得给宝宝和自己各准备一个帽子,再为自己准备一双带后跟的、防滑的拖鞋;如果出现孕期水肿,鞋码可稍大1~2码,让水肿的脚丫穿进去更舒适一些,保暖、安全、舒适兼具。

月子房温度别太高


宝妈和宝宝出院回家后,家人往往怕宝妈和宝宝受寒,将坐月子的房间捂得严严实实的,室内暖暖的,致使室内空气难以流通,宝妈和宝宝会闷热难受,促使细菌繁殖,反而不利于母婴健康。

其实,宝妈和宝宝需要的是安静、舒适的环境,室内温度最好保持在22~24℃,湿度在50%~60%;在保证母婴保暖的同时,每日通风2次。

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清洁方法要科学


现在还有很多人固守传统,如月子里不刷牙、不洗头发、不洗澡……其实长时间不清洁,不仅会让宝妈身体难受,还易引起牙周炎、牙龈炎、外阴炎等问题。

在保证室温的前提下,宝妈可以用软毛牙刷刷牙,温水洗脸、泡脚;出院半个月左右可以洗淋浴,但不能洗盆浴;注意保持会阴部清洁。

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适度活动,促进身体恢复


产后应尽早适当活动。经阴道自然分娩的产妇,产后6~12小时内即可起床轻微活动,于产后第2日可在室内随意走动,避免做增加腹压的动作。行会阴后-侧切开或剖宫产的产妇,可适当推迟活动时间,鼓励产妇在床上适当运动,预防下肢静脉血栓。


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不必要不外出


冬季皮肤易干燥,宝妈要用专用的面霜保湿。坐月子期间,宝妈的身体抵抗力比较弱,体力恢复需要一段时间,所以不要到公共场所。如果必须外出,一定要做好保暖和安全防护。


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愿您科学分娩,拥有健康,拥抱幸福生活!

指导专家

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张倩

长春市妇产医院

特需疗区护士长

副主任护师


IBCLC(国际泌乳顾问),正常分娩指导师,国家爱婴医院孕妇学校母乳喂养知识和技能培训师,健康管理师,吉林省护理学会糖尿病分会委员,吉林省优秀护理管理者。


从事临床护理工作20余年,护理管理工作近10年,先后在医院新生儿科、ICU、产科和妇科疗区、特需及VIP疗区从事临床护理工作,有扎实的业务能力和管理能力。


她积极带领科室人员加强内涵建设,积极开展母乳哺育专科特色等项服务,因成绩突出,2015年、2018年先后被评为长春市优秀护理团队,2017年被评为国家级优质护理表现突出病房;创新服务形式,开办母乳喂养讲堂9年,受益近2万人,2019年被评为吉林省优秀志愿服务项目;积极参加比赛,连续两年在国家品管圈大赛分别获得护理专科组三等奖和优秀奖。



 

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