备孕中的你，叶酸该这么补才对

很多备孕或孕初期的女性都知道，适量补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，但长春市妇产医院（长春市妇幼保健院）产前诊断中心主治医师于雪飞在接诊中发现，对于叶酸补充的量和时间问题，大家并不是很明晰。

7月11日，我们将迎来“世界人口日”。于雪飞提醒：预防出生缺陷，提升人口质量，科学补充叶酸很重要。

正确补叶酸，生下健康二胎

于雪飞介绍了一个例子：

患者曾有过开放性脊柱裂不良孕产史，所以再次怀孕时，她马上补充叶酸（0.8mg/天）。但当她来到长春市妇产医院（长春市妇幼保健院）产前诊断中心咨询时才知道，像她这种情况，叶酸的补充量不是0.8mg/天，而应该是4mg/天。她立即纠正用量，坚持补充叶酸到妊娠满三个月。现在，她的宝宝出生了，很健康。

这些女性，叶酸补充有讲究

健康女性备孕可从可能怀孕或至少孕前3个月开始补充叶酸，每日补充0.4~0.8 mg，直至妊娠满3个月。但类似上述案例中有开放性脊柱裂或无脑儿、神经管缺陷等不良孕产史的女性，要从可能怀孕或孕前3个月开始，每日补充叶酸4mg，直到妊娠满3个月；

患有高同型半胱氨酸血症的女性，建议备孕期每日补充叶酸剂量5mg，直至血液检查同型半胱氨酸水平降低至正常值后再考虑受孕，并补充叶酸直至妊娠满3个月；

另外，患有糖尿病、肥胖、癫痫、胃肠道吸收不良、先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷、先天代谢基因障碍等疾病以及正在服用增加神经管缺陷风险药物（如卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠、扑米酮、苯巴比妥、二甲双胍等）的女性，都建议从可能怀孕或者孕前至少3个月开始，每日补充叶酸0.8 mg，直至妊娠满3个月；

于雪飞提醒北方女性，北方居民在饮食上多油盐，蔬果摄入量不足，血液中叶酸含量少，所以建议孕前一定要补充叶酸，直至妊娠满3个月。

平衡膳食，助力孕育健康宝宝

在合理补充叶酸的同时，备孕女性一定要养成良好的生活习惯，平衡膳食，多食用菠菜、豆制品、瘦肉、蛋类，适量食用动物肝脏等富含叶酸的食物，适量运动，降低出生缺陷发生的风险。

长春市妇产医院（长春市妇幼保健院）产前诊断中心一直在守护您，降低出生缺陷，增加您的幸福尺度。

指导专家

于雪飞

长春市妇产医院（长春市妇幼保健院）

产前诊断中心 主治医师

毕业于吉林大学第二临床医院妇产科。2015年到北京协和医院进修妇产科，2019年到上海市第一妇婴保健院进修胎儿医学。

从事妇产科工作10余年，曾在妇科、产科、分娩中心、综合监护室等科室工作，有丰富的妇产科临床工作经验。擅长产前诊断遗传疾病咨询、诊断，以及妇产科基本疾病的诊断与治疗。

出诊科室：产前诊断中心

出诊时间：周一至周五（节假日不定）